Ausflug für die Seele

 

Entspannungsübungen oder Gerätschaften dafür gibt es zu tausenden. Hier stelle ich ein einfaches, praktisches und eigentlich kostenloses Mittel vor. Die Entspannung erfolgt durch gezielte Tagträume.

Sogenannte Therapiebilder helfen dabei. Ein einfaches Foto aus dem Urlaub oder einer schönen Gegend ist es schon. Mehr braucht es nicht. Selbst ein Kalenderblatt mit Foto kann das richtige sein. Je nach Zeitfenster, Lust oder Bedarf kann man sich zum wegbeamen aus den Alltagssorgen ein paar Minuten nehmen oder sich mal ausführlich reinträumen. Alles nach belieben und Möglichkeiten.

Verbunden mit dem Autogenen Training, was aber nicht vorausgesetzt wird, kann man so den Tag positiv beginnen.

Der Autor

 

R A T G E B E R   E N T S P A N N U N G